Tôi năm nay 20 tuổi, đang là sinh viên. Tôi hoàn toàn khỏe mạnh nhưng đôi khi xuất hiện tình trạng các khớp kêu lục cục nghe rất rõ. Vậy có phải tôi đang mắc bệnh xương khớp không?
Giải đáp:
Tình trạng các khớp kêu rắc rắc hay lục cục vô cùng phổ biến. Đây có thể là hiện tượng vô hại hoặc là dấu hiệu của một bệnh lý nguy hiểm nào đó.
Bạn đang xem: Khớp xương kêu răng rắc khi vận động ở tuổi dậy thì có nên đi khám?
1. Nguyên nhân các khớp kêu lục cục hoặc rắc rắc khi vận động
Có rất nhiều nguyên nhân khiến các khớp kêu rắc rắc như:
1.1. Biểu hiện vô hại của khớp
Nếu khớp phát ra tiếng động nhưng không khiến bạn khó chịu hoặc không đi kèm dấu hiệu nào khác thì đây là tình trạng bình thường, không nguy hiểm. Nguyên nhân của tình trạng này chủ yếu do các túi chứa dịch bên trong khớp bị kéo căng một cách bất ngờ khi bạn vận động.
1.2. Thoái hóa khớp
Nguyên nhân các khớp kêu lục cục này thường gặp ở người lớn tuổi do sụn khớp dần bị lão hóa. Tình trạng này thường đi kèm các dấu hiệu khác như đau khớp khi vận động và gặp khó khăn trong quá trình đứng lên ngồi xuống, ngồi khoanh chân, ngồi xổm,…
Bệnh thoái hóa xương khớp có điều trị được không?
Thoái hóa xương khớp tưởng chừng chỉ xảy ra ở tuổi già, nhưng hiện nay tỷ lệ người trẻ mắc phải căn bệnh này ngày càng gia tăng. Không chỉ gây đau, cứng khớp và hạn chế khả năng vận động, thoái hóa khớp còn tiềm ẩn nhiều mối nguy…
1.3. Khô dịch khớp gối
Dịch khớp gối là chất nhầy có tác dụng bôi trơn các đầu xương và sụn, từ đó giúp các khớp cử động linh hoạt. Tuy nhiên càng lớn tuổi, dịch khớp gối càng khô khiến các đầu xương và sụn cọ xát vào nhau, tạo thành tiếng kêu răng rắc, đồng thời gây ra tình trạng đau nhức và giảm khả năng vận động.
Có thể bạn quan tâm:> Bệnh khô khớp gối do đâu? Triệu chứng và cách điều trị> Khô khớp gối nên ăn gì giúp tái tạo sụn, tăng dịch khớp?
1.4. Chấn thương
Các chấn thương có thể khiến sụn khớp – lớp đệm bao bọc các đầu xương bị hư hại. Lúc này, do không còn sụn bọc nên các đầu xương sẽ tiếp xúc, cọ xát vào nhau làm phát ra âm thanh. Ngoài việc làm cho các khớp xương phát ra tiếng kêu, tình trạng này còn gây ra hiện tượng đau buốt, nhức mỏi và sưng tấy ở các đầu xương.1.5. Viêm khớp mạn tính
Viêm khớp mạn tính là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến các khớp tay chân kêu răng rắc. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ gây hạn chế khả năng vận động và khiến sinh hoạt hàng ngày trở nên vô cùng khó khăn.
Bài viết tham khảo:> Viêm khớp là gì? Dấu hiệu nhận biết sớm và cách chữa trị> Viêm khớp gối: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị
1.6. Các nguyên nhân khác
Ngoài những nguyên nhân trên, khớp gối bị kêu lục cục cũng có thể là biểu hiện của bệnh gout, viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm bao hoạt dịch khớp gối, viêm gân, tăng cân đột ngột do mang thai… Tùy theo nguyên nhân mà tình trạng này có thể tự khỏi hoặc cần can thiệp điều trị. Cần lưu ý, không ít các trường hợp khớp kêu lục cục có thể diễn biến thành các bệnh lý nguy hiểm, gây ảnh hưởng đến khả năng vận động hoặc thậm chí là có thể khiến người bệnh bị tàn phế.2. Khi nào khớp kêu rắc rắc trở nên nguy hiểm?
Thông thường, nếu tình trạng khớp có tiếng kêu rắc rắc nhưng không kèm theo đau hay khó di chuyển thì đây là biểu hiện bình thường của khớp. Tuy nhiên, nếu tình trạng này có kèm theo đau, khó di chuyển thì có thể là biểu hiện bệnh lý cơ-xương-khớp nguy hiểm. Do đó, bạn không nên chủ quan khi gặp tình trạng này mà hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và chữa trị kịp thời.
3. Nên làm gì khi các khớp xương “lên tiếng”?
Đối với tình trạng khớp kêu lục cục có kèm theo đau, khó di chuyển, người bệnh không nên tự ý điều trị tại nhà vì có thể khiến tình trạng trầm trọng hơn. Thay vào đó, nên đến gặp bác sĩ và thực hiện các xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân, từ đó có phương án điều trị tối ưu nhất.
Các phương pháp xác định nguyên nhân các khớp kêu lục cục hay rắc rắc bao gồm:
Chụp X-Quang để xác định tình trạng tiêu xương (giảm mật độ xương), mất sụn khớp và sự hình thành gai xương (nếu có)Chụp MRI trong trường hợp bác sĩ nghi ngờ khớp bị kêu và đau do vấn đề từ mô mềm (dây chằng, bao hoạt dịch,…)Chụp cắt lớp vi tính CT nhằm giúp bác sĩ xác định chính xác vị trí, cơ quan tổn thương…
Với chuyên môn cao và máy móc hiện đại, ACC tự hào mang đến dịch vụ khám – chữa bệnh đạt chuẩn quốc tế, trở thành địa chỉ chăm sóc sức khỏe xương khớp uy tín được nhiều người tin tưởng lựa chọn trong hơn 15 năm qua.
Đồng thời, nhằm giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục, bác sĩ còn khuyến khích bệnh nhân sử dụng các viên uống bổ sung dưỡng chất, giúp tăng cường sức khỏe cơ xương khớp như Glucosamine, Activ
Joint™ Platinum, BONE CARE…
4. Cách phòng ngừa tình trạng khớp kêu lục cục
Nhằm ngăn chặn tình trạng khớp gối kêu rắc rắc xảy ra, bạn cần:
Vận động thường xuyên với mức độ phù hợp.Làm việc và lao động đúng tư thế, tránh khiêng vác vật nặng sai tư thế.Xây dựng chế độ ăn uống đủ dưỡng chất và sinh hoạt lành mạnh.Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh lo lắng hay căng thẳng quá độ.Tình trạng các khớp kêu lục cục hay rắc rắc có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào và cũng là nguy cơ tiềm ẩn của các bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Vì thế, bạn hãy quan tâm đến sức khỏe xương khớp của mình ngay hôm nay bằng cách xây dựng lối sống khoa học và đến gặp bác sĩ ngay nếu có những dấu hiệu bất thường.
Sau khi ngủ dậy hoặc ngồi làm việc lâu, nhiều người có thói quen lắc, vặn và bẻ khớp cổ nhằm giảm tình trạng đau mỏi vai gáy. Bên cạnh việc cảm thấy thoải mái, nhiều người lại lo lắng khi nghe thấy tiếng “rắc, rắc” ở xương phát ra. Liệu đây có phải biển hiện bệnh lý? Thông thường tình trạng xương kêu răng rắc không phải là vấn đề nghiêm trọng, tuy nhiên nếu nó xảy ra liên tục, đặc biệt ở người trung niên - cao tuổi có thể là dấu hiệu cảnh báo của bệnh lý.
1. Xương khớp kêu răng rắc không phải bệnh lý
Đối với tình trạng xương khớp kêu răng rắc không phải là bệnh lý, được giải thích dưới góc nhìn của các chuyên gia như sau:
Khi bạn vặn khớp cổ, các bao khớp của cơ thể sẽ bị kéo căng ra. Bởi những bao khớp này có chứa chất lỏng và khi bị kéo căng rà sẽ khiến các chất lỏng này tạo thành áp lực đè nặng lên khớp cũng như tạo thành khí oxi, nitơ và carbon dioxide.
2. Xương khớp kêu răng rắc biểu hiện của bệnh lý
Khớp nằm ở vị trí cầu nối liên kết giữa 2 xương, trong đó giúp cho cử động linh hoạt hàng ngày: gập duỗi…Thông thường, các bao hoạt dịch đóng vai trò tiết ra dịch giảm ma sát giúp bôi trơn và hoạt động của khớp. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, khớp gặp bất thường dẫn đến giảm lượng dịch tiết gây ra tình trạng khô khớp và gây tiếng răng rắc khi cử động.
Một số bệnh lý gây nên tình trạng xương kêu “lục cục”:
Viêm khớp dạng thấp là bệnh lý tự miễn. Biểu hiện khớp bị đau nhức, sưng đỏ và cứng khớp vào buổi sáng. Bệnh lý này gây hạn chế trong cử động, sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Thoái hóa khớp do quá trình lão hóa tự nhiên. Các phần khớp dễ bị thoái hóa như thắt lưng, cổ, đầu gối… Biểu hiện của thoái hóa khớp gây đau nhức, sưng nóng, phát ra tiếng kêu khi cử động. Thiếu dịch khớp hay còn gọi là tình trạng khô khớp. Lượng khớp không đủ để tạo độ “trơn tru” khi hoạt động khiến cho khớp gây tiếng lạo xạo. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh lý này, thường là do biểu hiện của lão hóa, thừa cân, loãng xương… Vôi hóa khớp: Xương kêu lục cục do khớp bị tổn thương, lắng đọng nhiều canxi tại dưới sụn và mô sụn. Tình trạng này phổ biến nhất ở vùng khớp gối. Viêm gân: Đối với người bị tổn thương gân, viêm, khiến xương cọ xát gây nên tiếng kêu trong quá trình vận động. Dấu hiệu của chấn thương: Trong quá trình vận động, chơi thể thao hoặc gặp tai nạn có thể khiến khớp kêu lục cục.
3. Làm thế nào để khắc phục và phòng tránh xương khớp kêu răng rắc
Sau khi xác định tình trạng khớp tay, khớp đầu gối, khớp vai, xương cột sống… kêu răng rắc là một biểu hiện của bệnh lý xương khớp, bạn cần dựa vào tình trạng thực tế và nguyên nhân để tìm hướng điều trị và phòng ngừa nguy cơ.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ hàng ngày gồm hải sản (tôm, cá), thịt, rau xanh, trứng, các loại cây tươi, ngũ cốc. Bên cạnh đó, có thể bổ sung các thực phẩm chức năng, dưỡng chất như Collagen, canxi, D3K2 và Vitamin B12. Lựa chọn môn thể thao phù hợp với tình trạng xương khớp, nhằm tăng tính dẻo dai và linh hoạt. Bao gồm một số bộ môn: yoga, đi bộ, bơi lội…Bạn cần tránh tình trạng thừa cân, béo phì bằng cách ăn uống lành mạnh, chê độ luyện tập hợp lý, ngăn chặn mỡ thừa đáng kể.Hoạt động trong khả năng, tránh gắng sức, lao lực.FLoE7WN9n.jpg" alt="*">
Đối với dân văn phòng, bạn cần thay đổi tư thế sau 45 phút làm việc để tránh tình trạng khớp bị cứng, bị chèn ép..Chấm dứt thói quen xấu như bẻ khớp ngón tay, chân, vặn cổ, vặn lưng khiến khớp tổn thương lâu dài. Xoa bóp trị liệu, massage thường xuyên giúp tăng cường tuần hoàn máu, thông kinh hoạt lạc, cung cấp oxy nuôi dưỡng tế bào và sụn khớp.
4. Trị liệu cổ truyền Ấn - liệu pháp khắc phục tình trạng xương khớp kêu răng rắc
Xương khớp thường xuyên đau mỏi, đồng thời, phát ra tiếng kêu lạo xạo khi vận động có thể là biểu hiện của bệnh lý nguy hiểm. Bởi vậy, bạn cần tìm đến các cơ sở y tế chuyên khoa sớm nhất, để được thăm khám và tìm ra chính xác nguyên nhân cũng như phác đồ điều trị phù hợp.
Bên đó, để phòng ngừa tái phát cũng như thuyên giảm những cơn nhức mỏi khó chịu do xương khớp, bạn hoàn toàn có thể chọn lựa liệu pháp “chữa bệnh không dùng thuốc” như xoa bóp bấm huyệt cổ truyền.
Tại Himalaya Health Spa, chúng tôi đã xây dựng các liệu trình chăm sóc xương khớp toàn diện, chuyên sâu, chắt lọc từ tinh hoa y học cổ truyền và các thảo mộc quý hiếm, đảm bảo đem đến hiệu quả cao, khắc phục tình trạng đau mỏi cơ xương khớp, “xương khớp kêu răng rắc”...
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng khớp xương kêu răng rắc, lục cục trong khi vận động. Tùy từng nguyên nhân mà sẽ áp dụng các phương án điều trị cụ thể. Nhưng để phòng ngừa nguy cơ tái phát thì người bệnh cần áp dụng một chế độ tập luyện và thực đơn ăn uống hợp lý. Nếu khớp xương kêu xảy ra thường xuyên, kèm với đó là hiện tượng khớp bị sưng đau, nóng đỏ, khả năng vận động bị hạn chế trong thời gian dài thì người bệnh cần đi khám càng sớm càng tốt.
